上杆时间：下杆时间=2:1

同步练习 VS 推杆幅度

今天的V讲堂，我们为大家讲的是“推杆的节奏”，一起来看看视频吧。

视频地址链接：https://v.qq.com/x/page/q0818r883at.html

推杆的节奏比率                                                                                 

上杆时间：下杆时间

2：1

从我们瞄准好球、杆头后摆，到后摆的顶端所用的时间，是从后摆顶端到回来      的2倍。                                                                                                     

     同步练习 VS 推杆幅度                                                                                   

在推击时候，送杆的幅度和敲击的关系并不是完全对等的，我们可以忽略推杆的幅度，直接来调整姿势，让球杆、手臂与身体同步。                                            

准备一根练习棒，推击时把它的一端顶在推杆上，另外一端顶在胸口位置；          

这时，练习棒和杆身是在一起的；在推击的时候，可以很好地感觉到球杆、手臂与身体的同步。

手腕动作，错误示范

如果手腕在推击的时候有任何类似动作，通过这根练习棒，身体是可以感觉到的，并且也可以直观地用眼睛判断到。

这个练习，可以改变手腕在推击时过多参与的问题。

球友们有什么关于推杆的问题，可以在文末留言告诉我们哦，我们将为大家进行解答~